راهنمای استرس

  • امتیاز این کتاب در امتیاز کتاب راهنمای استرس در گودریدز : 0
نوع کالا: عمومی
پدید‌آورنده: جنی استینمتز
مترجم: مهناز خزائیلی
موضوع: روان‌شناسی
ناشر: نشر نی
بازه سنی: بزرگسالان
قطع: رقعی
نوع جلد: شومیز
سال انتشار: 1399
نوبت چاپ: 2
وزن: 188 گرم
تعداد صفحات: 192
قیمت: 28,000 تومان
شابک: 9789641852926
  • وضعیت: موجود
پیوند کوتاه:
  • درباره‌ی کتاب
  • (پیشگیری فشار روانی)

    این کتاب حاصل تلاش چندساله گروهی از محققان و کارشناسان است برای تأمین نیاز کسانی که در معرض فشارهای عاطفی و محیطی بوده‌اند. این راهنمای جامع استرس نوعی خودآموز است که می‌توان از آن به منظور کاهش استرس در محیط کار و در روابط با افراد استفاده کرد. در تمرین‌های گام به گام این کتاب، با چرخه استرس، تکنیک‌های آرام‌سازی، استفاده از روش‌های بازسازی شناختی، گوش‌دادن فعال، جرئت‌مندی، و بازخورد منفی آشنا می‌شویم. کنترل کردن استرس راهی است به‌سوی زندگی آسان‌تر و مولدتر.

  • برچسب‌ها

نظرات کاربران

    تا‌کنون دیدگاهی برای این کالا ثبت نشده است، شما اولین نفر باشید...

      این کتاب‌ها هم برای شما جذاب خواهند بود


      با عضویت در خبرنامه کاواک از اخبار وبگاه و پیشنهادهای ویژه مطلع شوید.