شادمانه آرام گرفتن

  • امتیاز این کتاب در امتیاز کتاب شادمانه آرام گرفتن در گودریدز : 4٫13
نوع کالا: عمومی
پدید‌آورنده: Alice Oshima
مترجم: مهرناز شیرازی عدل
موضوع: روان‌شناسی
ناشر: هنوز
بازه سنی: بزرگسالان
زبان: فارسی
قطع: رقعی
نوع جلد: شومیز
سال انتشار: 1398
نوبت چاپ: 1
تعداد صفحات: 176
قیمت: 49,000 تومان
شابک: 9786006047935
  • وضعیت: موجود
پیوند کوتاه:
  • درباره‌ی کتاب
  • ما بعضی از مهارت‌های زندگی را با وجود اهمیتی که دارند نادیده می‌گیریم؛ مهارتی نظیر توانایی حفظ آرامش یکی از آنهاست. تصمیمات نادرست و روابط معیوب تقریباً همیشه نتیجۀ از دست دادن آرامش و فرو افتادن به ورطۀ اضطراب و پریشانی است. اما خوشبختانه توانایی حفظ آرامش می‌تواند با تکرار و تمرین بهبود پیدا کند. ما مجبور نیستیم جایی که اکنون هستیم بمانیم: می‌توانیم واکنش‌مان را در برابر چالش‌های هر روزه تغییر دهیم. می‌توانیم هنر آرام ماندن را به خودمان یاد بدهیم، نه با تنفس آرام یا با نوشیدن چای‌های مخصوص، بلکه با تفکر. این کتاب مهم‌ترین عللی را که باعث استرس ما می‌شوند بررسی می‌کند و به ما می‌آموزد که در برابر خشم و هراس از خودمان محافظت کنیم.

  • برچسب‌ها

نظرات کاربران

    تا‌کنون دیدگاهی برای این کالا ثبت نشده است، شما اولین نفر باشید...

      کتاب‌های دیگر این پدید‌آورنده

      این کتاب‌ها هم برای شما جذاب خواهند بود


      با عضویت در خبرنامه کاواک از اخبار وبگاه و پیشنهادهای ویژه مطلع شوید.