کتاب کار راهنمای غلبه بر اهمال‌کاری، نگرانی و کمال‌گرایی

  • امتیاز این کتاب در امتیاز کتاب کتاب کار راهنمای غلبه بر اهمال‌کاری، نگرانی و کمال‌گرایی در گودریدز : 4٫33
نوع کالا: بازی‌های فکری
پدید‌آورنده: پاملا س. ویه‌گارتز
مترجم: بنفشه فرزین‌راد
موضوع: خودیاری
ناشر: ارجمند
بازه سنی: بزرگسالان
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
سال انتشار: 1399
نوبت چاپ: 3
وزن: 268 گرم
تعداد صفحات: 176
قیمت: 27,000 تومان
شابک: 9786002003997
  • وضعیت: موجود
پیوند کوتاه:
  • درباره‌ی کتاب
  • با رویکرد درمان تلفیقی ذهن آگاهی- شناختی رفتاری

    شما هم دائماً کارهای سخت را به بعد موکول می‌کنید؟! نه کارتان را انجام می‌دهید و نه تفریح می‌کنید؟! عذاب وجدان هم دارید که کارهایتان را انجام ندادید؟! به سختی تصمیم می‌گیرید و از روبه‌رو شدن با مشکلات گریزان هستید؟! در یک کلام اهمال‌کاری می‌کنید؟!
    اهمال‌کاری عمدتاً در اثر اضطراب به وجود می‌آید و این راز بزرگی است که خیلی‌ها نمی‌دانند. ترس از شکست، ترس از موفقیت! و همین‌طور کما‌ل‌گرایی همگی به اضطراب و نهایتاٌ به اهمال‌کاری ختم می‌شوند. احتمالاٌ شما هم هنگامی‌که اضطراب دارید به جای حل مسائل سعی می‌کنید کار را به بعد موکول کنید و حل مشکل اهمال‌کاری تبدیل شده به یکی از آرزوهای شما. بله، سخت است، اما با انتخاب این کتاب به شما مژده می‌دهیم که به زودی از این مشکل رهایی پیدا می‌کنید!!
    یک خبر خوب دیگر هم برای شما داریم، اینکه اهمال‌کاری عادت است و هر عادتی قابل تغییر! با مهارت‌هایی که قدم به قدم در این کتاب آموزش داده شده، می‌توانید کارهایتان را یکی‌یکی انجام داده و از زندگی هم لذت ببرید، اعتمادبه‌نفس داشته باشید و شاد زندگی کنید، دیگر خبری از عذاب وجدان نیست!
    این کتاب شامل تمام ابزارهایی است که برای غلبه بر اهمال‌کاری ناشی از اضطراب نیاز دارید؛ هر چیزی که لازم باشد اینجا جمع شده است!
    با ما که باشید خیلی سخت نیست، تخصصی اما ساده ....

  • برچسب‌ها

نظرات کاربران

    تا‌کنون دیدگاهی برای این کالا ثبت نشده است، شما اولین نفر باشید...


      با عضویت در خبرنامه کاواک از اخبار وبگاه و پیشنهادهای ویژه مطلع شوید.